Bien vieillir chez soi

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Les réunions d’informations

Pour :

  • Entretenir une vie enrichissante, épanouissante et en bonne santé *-Se rencontrer, échanger
  • S’inscrire aux ateliers thématiques
  • Exprimer ses besoins
  • S’informer sur Rezo Séniors

Ces réunions seront suivies d’ateliers entre octobre et décembre d’ateliers qui vous permettront d’obtenir des clés en matière de prévention santé pour bien préparer et vivre votre retraite.

Les ateliers

3 Sessions d’ateliers gratuits sont proposées chaque année dans différentes communes du Plateau Picard. Les ateliers 2020 programmés au printemps et reportés vous sont à nouveau proposés.

Les ateliers 1001 Bûches

Construis en 4 séances alliant conseils et jeux, sur la prévention des chutes, ils permettent de :

  • Renforcer vos connaissances sur les facteurs à l’origine
  • Vous encouragez à adopter des comportements préventifs pour réduire les risques de chutes et leurs conséquences
  • Maintenir une qualité de vie

Les ateliers Destination marche

Ceux sont des marches conviviales avec bâtons, fortement recommandée aux seniors car elles permettent :

  • De continuer de se déplacer avec aisance.
  • De retrouver et garder son équilibre.
  • De soulager les articulations des membres inférieurs.

Cette méthode de marche apporte de véritables méthodes aux déplacement et donne confiance dans la capacité à rester mobile et actif. C’est également un moyen de travailler les muscles en douceur et la respiration. Grâce à la manipulation des bâtons, le corps devient plus dynamique et l’amplitude pulmonaire devient plus grande.

Les ateliers Stim Co

Il s’agit d’ateliers de gymnastique cérébrale et de mémoire qui permettent de :

  • S’informer sur les différents types de mémoire.
  • Faire travailler sa mémoire tout en s’amusant.
  • S’approprier des conseils.
Pour garantir la sécurité en matière de santé pour tous, les conditions d’accueil seront sécurisées et conformes aux exigences gouvernementales :
  • Groupe limité à 9 participants
  • Espace de 4 m2 doit être respecté par personne
  • Surface minimale de 40 m2 permettant de respecter les mesures de distanciation sociale, nettoyée et désinfectée avant chaque séance.
  • Rappel des gestes barrières à respecter lors de la 1re séance d’atelier
  • Port du masque obligatoire
  • Solution hydro-alcoolique à disposition des participants dans la salle
  • Chaque participant apporte son propre matériel à chaque séance (stylo et feuille pour la prise de note ainsi que son propre masque).

A noter

La participation aux réunions d’informations et aux ateliers est gratuite mais le nombre de places est limitée. Une inscription préalable est souhaitable par courriel ou au ou au 03 44 77 38 77.

Adresses utiles

Espace Pierre Guyard

Télécharger la Vcard
Du lundi au vendredi de 9h à 12h et de 14h à 17h (16h le vendredi)

Téléchargements

Inscription "Bien vieillir" août 2020 PDF - 85 ko
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Rendez-vous

22
sep

Ateliers "1001 bûches"

Mardi 22 septembre
à partir de 09h45
Une atelier en 4 séances alliant conseils et jeux pour renforcer ses connaissances sur les facteurs de chute, adopter des comportements préventifs pour réduire les risques, maintenir sa qualité de vie de sénior.
Plus que 1 an !
Wavignies
Agora de la Malle-poste
29
sep

Ateliers "1001 bûches"

Mardi 29 septembre
à partir de 09h45
Une atelier en 4 séances alliant conseils et jeux pour renforcer ses connaissances sur les facteurs de chute, adopter des comportements préventifs pour réduire les risques, maintenir sa qualité de vie de sénior.
Plus que 1 an !
Wavignies
Agora de la Malle-poste
5
oct

Ateliers Destination marche

Lundi 5 octobre
à partir de 10h30
4 séances de marche conviviale avec bâtons pour se donner confiance et rester mobile et actif.
Plus que 1 an !
Saint-Just-en-Chaussée
Bois de Mermont
12
oct

Ateliers Destination marche

Lundi 12 octobre
à partir de 10h30
4 séances de marche conviviale avec bâtons pour se donner confiance et rester mobile et actif.
Plus que 1 an !
Saint-Just-en-Chaussée
Bois de Mermont
19
oct

Ateliers Destination marche

Lundi 19 octobre
à partir de 10h30
4 séances de marche conviviale avec bâtons pour se donner confiance et rester mobile et actif.
Plus que 1 an !
Saint-Just-en-Chaussée
Bois de Mermont
26
oct

Ateliers Destination marche

Lundi 26 octobre
à partir de 10h30
4 séances de marche conviviale avec bâtons pour se donner confiance et rester mobile et actif.
Plus que 1 an !
Saint-Just-en-Chaussée
Bois de Mermont